witaj! Poziom Testosteronu: Ostatnio przeprowadziłem badanie krwi, a wynik mojego poziomu testosteronu wyniósł 2,51 ng/ml. Z tego, co się orientuję, jest to w normie laboratoryjnej, ale zastanawiam się, jakie mogą być długoterminowe konsekwencje takiego poziomu, zwłaszcza że mam dopiero 22 lata. Czy ktoś może podzielić się wiedzą na ten temat? [...]
Info o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Co do reszty porad - generalnie, ciągle brak mi odniesień do moich wątpliwości ;) Dla przypomnienia: 1 ilość kcal dziennie (zaplanowane jest 2500kcal, bilans zerowy to około 3000kcal, coś zmieniać w planie? W DT wyjdzie [...]
[...] wklej przykładowy dzień-dwa diety w formie zrzutu z potreningu.pl , zainteresuj się również treningiem całego ciała, a nie tylko tego co Ci pasuje. a do poczytania np to: http://potreningu.pl/articles/3542/cztery-sposoby-na-to-by-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze http://potreningu.pl/articles/1389/szesc-sposobow-na-kontrolowanie-apetytu-na-slodycze
I przez takie głupie obostrzenia skoki narciarskie tracą fanów szybciej niż fanów traci F1 :-)) Balboa, ale Ty tam bajki opowiadasz o tej Fifie };-) To było tak dawno...człowiek starzeje się :-( Andro, znasz jakieś sposoby na długowieczność? Piwo rano i wieczorem? 8-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-11-21 20:53:52
[...] - pegasus. Nawet łądne to, więc wrzucam dla osłody. /SFD/2021/5/11/3ec6a5b896e8484d9b34e57668b9b9fd.jpg Dieta 2008 132B/67T/229W Kroki 11 611 Czy macie może sprawdzone sposoby na kontuzje nadgarstka ? Mam problem z odkręcaniem go i stabilizacją (np. kiedy jest ręką podporową) - czuję, że wciąż coś boli.#-P Trwa to już 2-3 tygodnie i czuję [...]
Jezeli masz problem ze slotami to masz conajmniej trzy sposoby na jego ominecie. Wszystkie byly opisane w temacie, ktory powinien byc na pierwszej stronie Sceny (na kilku ostatnich stronach tematu). Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-11-02 19:41:29
Dzięki,sprawdzę też warzywa. Kawa,siemię już wypróbowane ;-) sliwki,woda z cytryna, w sumie to chyba wszystkie domowe sposoby, na mnie nie działa nic ;-) Błonnika biorę 2 tabletki (2g) dziennie
Siemka, mam pytanko odnośnie śliwek suszonych, wyczytałem, że jeżeli zaleję kilka wrzątkiem (3/4 szt) i wypiję wodę i zjem je to wspomaga pracę jelit, co o tym sądzicie, macie jakieś inne sprawdzone sposoby na lepszą przemianę materii (" częstsze wypróżnianie")? Np. picie siemię lnianego takiego z apteki 3 razy dziennie 1 łyżeczka.
[...] śliwek suszonych, wyczytałem, że jeżeli zaleję kilka wrzątkiem (3/4 szt) i wypiję wodę i zjem je to wspomaga pracę jelit, co o tym sądzicie, macie jakieś inne sprawdzone sposoby na lepszą przemianę materii (" częstsze wypróżnianie")? Np. picie siemię lnianego takiego z apteki 3 razy dziennie 1 łyżeczka. Po co chcesz się częściej wypróżniać?
okurasei właśnie nie chciałam takiego kontrastu :-) kitttie jak tak wrzucasz w siebie wszystkie możliwe sposoby na ruszenie to moim zdaniem hamujesz to bardziej.. w zasadzie nie moim a mojej mamy :-P bo zawsze jak miałam problem i szukałam sposobu to mi tak mówiła
A macie jakieś sprawdzone ladiesowe sposoby na ból gardła? Bo mnie już 2tygodnie trzyma, choróbsko mnie ogólnie brało, ale to zaleczyłam, a gardło nie popuszcza.. Płukam solą, biorę tabletki, herbaty z cytryną, limonką i imbirem piję i nic :-{
robilem to raz, calkiem o tym zapomnialem%) mzoe dzis wleci jeszcze powiedzcie czy macie jakies fajne sposoby na skurcze glownie w nogach ale innych miesniach tez? oprocz tony magnezu i potasu bo to gowno daje %)
Smoczek jak się dostaje strzał łopatą w łeb i jest się nieprzytomnym to jak można nie być łatwym ? %-) Się ma sposoby na opornych }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-22 11:35:21
siema ma ktos jakies ciekawe sposoby na inse pre workout? aktualnie daje do kazdego posilku ale zastanawiam sie czy nie zaczac jeszcze jakos 15 min przed treningiem itd